【龟息是什么意思】“龟息”是一个汉语词汇，常用于道家修炼或武术领域中，用来形容一种特殊的呼吸方式。它源于对乌龟的观察，乌龟在长时间潜伏或静止时，呼吸极其缓慢而深沉，因此被古人用来比喻一种内敛、缓慢、持久的呼吸技巧。
一、
“龟息”原意是指乌龟的呼吸方式，后引申为一种修行方法，强调呼吸的缓慢、均匀和深度。在道教修炼中，“龟息”被认为有助于调息养气、延年益寿；在武术中，则可能与内功修炼有关，增强体力与耐力。
其核心特点包括：
- 呼吸节奏缓慢
- 呼吸深度加大
- 保持气息平稳
- 强调内在调息
二、表格对比
| 项目 | 内容说明 |
| 含义 | 原指乌龟的呼吸方式，后引申为一种修行中的呼吸技巧 |
| 来源 | 源于对乌龟生理特征的观察，后融入道家修炼体系 |
| 特点 | 呼吸缓慢、均匀、深沉，注重内在调息 |
| 应用领域 | 道教修炼、武术内功、养生保健 |
| 目的 | 调息养气、增强体质、延年益寿、提升精神专注力 |
| 与“鹤息”的区别 | “鹤息”更强调呼吸的轻盈与悠长，而“龟息”更强调缓慢与深沉 |
| 实践方式 | 通常需配合冥想、坐功等，保持身体放松，控制呼吸节奏 |
三、结语
“龟息”不仅是古代文化中的一种形象化表达，更是一种蕴含智慧的养生与修炼方法。在现代生活中，虽然不再有专门的“龟息”修炼者，但其背后所体现的“慢、稳、深”的呼吸理念，仍然对现代人调节身心状态具有积极意义。