大家好,小阳来为大家解答以上的问题。莫汉瑜伽视频初级全集，莫汉瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、两年啦一直在家跟着碟片练，不花钱而且空气好。

2、我一开始练的蕙兰瑜伽，蛮不错，速度适中，适合初学，等到许多体式掌握之后就略有一点贪心想尝试一下别的（瑜伽讲究的可是循序渐进哦，一切顺其自然），于是开始练习莫汉的，感觉强度大多了，前者30-40分钟，而后者至少一个小时还是从拜日式开始的，莫汉的动作非常连贯，强度大（练习过程中出汗比蕙兰多），体式中休息的间隔时间很短，初学者恐怕难搞定的，至于减肥我没指望过，因为也许对很胖的人有效吧，我一直是163,48-49kg，不增不减，相反身体上的舒适感增强了，柔韧度越来越好，养成了下意识的腹式深呼吸习惯，心平气和的日子越来越多，我也是女的哦，祝你健康美丽！任何一种运动,只要锻炼就会有效果.身体肥胖,肯定是付出能量小于摄入能量,这样身体就逐渐变胖.最好能搭配一下其他有氧运动,跑跑步.加重。

3、甲状腺功能一般正常，如进食过多时T3可高，反T2可偏低，基础代谢率偏低。

4、血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高，但昼夜节律正常及地塞米松抑制试验正常。

5、饥饿时或低血糖症中生长激素。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。