大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。睡前喝水会不会有湿气，睡前喝水会不会水肿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 很多减肥者晚上7点以后就不吃东西了，甚至不敢喝水，怕水肿。

2、 事实上，睡前喝水并不一定会导致水肿。

3、 水肿主要有两个原因。一方面是因为个人体质问题，自身体质容易浮肿。

4、 睡眠时新陈代谢不好，或者排水不畅，第二天醒来就会水肿。

5、 另一方面，喝水的方式不对。如果一下子喝白开水解渴，容易浮肿。

6、 水是人体新陈代谢中最重要的物质之一。睡前适量补充100-200ml的水很有必要。

7、 只要正确喝水，就不会引起水肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。